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Richtig atmen warum gute Atmung alles verändert: Alltag, Gesundheit und Sport
Einleitung Atmung ist das Fundament jeder Leistung: Ohne Sauerstoff keine Energie, ohne CO₂-Regulation keine Balance. Wer bewusst und...
Michael
25. Sept.4 Min. Lesezeit
Gesundes Wasser im Supermarkt: Worauf Verbraucher wirklich achten sollten
Einleitung Wasser ist unser wichtigstes Lebensmittel. Doch die Auswahl im Supermarkt ist riesig: still, sprudelnd, Glas oder Plastik,...
Michael
10. Sept.2 Min. Lesezeit
Sport und Erfolg: Wie Bewegung Job und Leben verändert
Einleitung Erfolg im Job und ein erfülltes Leben hängen nicht allein von Wissen, Talent oder Glück ab. Ein oft unterschätzter Faktor ist...
Michael
3. Sept.2 Min. Lesezeit
Neue Gewohnheiten aufbauen: So klappt es Schritt für Schritt
Warum Gewohnheiten so wichtig sind Ein großer Teil unseres Alltags besteht aus Gewohnheiten. Sie bestimmen, wie wir essen, arbeiten,...
Michael
2. Sept.2 Min. Lesezeit
L-Theanin, Koffein und Kreatin: Wirkung, Synergie und Anwendung
L-Theanin, Koffein und Kreatin – Wirkung, Synergie und Empfehlungen Einführung Im Bereich der Nahrungsergänzung gibt es drei Substanzen,...
Michael
2. Sept.2 Min. Lesezeit
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